Életmódváltáshoz elengedhetetlen a motiváció. Igen ám, de lehet-e ezt fejleszteni, növelni, vagy annyival kell beérnünk, amennyi a kezdetek kezdetén bennünk van? Jó hír, hogy már minimális motivációval elindulhatunk az életmódváltás útján, úgy, hogy motivációnk egy részét újabb motivációk kialakítására használjuk fel.
...
Jöhet a következő kihívás? Nem leszünk restek, már küldjük is! A héten megpróbálunk titeket igazán levenni a lábatokról, hiszen a feladathoz nincs semmi másra szükségetek, csupán a lábaitokra.
...
Felsorolni is sok lenne az érveket amellett, hogy miért is érdemes leszokni a dohányzásról. Ugyanakkor az út egyáltalán nem könnyű, csak az akarat nem elég, igazi nehéztüzérség szükséges a függőség ellen. Egészség-programunk ezen a nehéz úton segít Neked, napról napra.
...
Ha a lakosság legalább hetven százaléka részt venne az ingyenes szűrővizsgálatokon, néhány éven belül ezrek idő előtti elhalálozása lenne elkerülhető. A szűrővizsgálat nem valamilyen, az egyén bosszantására kitalált aktus, hanem sokszor életmentő eljárás. Te hogy állsz ezzel?
...
Mozdulj, mozdulj, mintha élnél ember! Ez a Heaven Street Seven dal jutott az eszembe, amikor írni kezdtem ezt a fizikai aktivitást bevezető posztot. Most be is szúrom ide a linket , aztán csutkára a hangerőt és mozdulj, táncolj mielőtt tovább olvasol!
...
Ha azt gondoltad, hogy az egészséges táplálkozás kimerül abban, hogy az emberek „legelnek” és korgó gyomorral töltik napjaikat, akkor ez a cikk neked szól. Sok kérdésre megkapod a választ, csak tovább kell olvasnod.
...
Az első hét a ráhangolódásról szól. Vár rátok 14 hét, 16 izgalmas kihívás a jobb közérzetért, az egészségesebb életért. Azonban mielőtt nekilátunk, nekünk érdemes felmérni, milyen állapotban vagytok, és nektek érdemes végiggondolni, mi szól a változtatás mellett és ellen.
...
Jobb közérzet, motiváció, inspiráció az egészségtudatosabb élethez – ez csak néhány dolog, amit nyerhettek, ha részt vesztek az „Egészségedre - Mókuskerék helyett” címen futó ingyenes programunkban. Olvassátok el a játékszabályt, regisztráljatok, és játszatok velünk!
...
A kiégés gyakorlatilag minden munkavállalót érinthet, ugyanakkor kell önismerettel, támogató munkakörülményekkel megelőzhető a probléma, ami végső esetben pályaelhagyással is végződhet.
...
A stressz az élet természetes velejárója, hatása annak mértéke és tartóssága függvényében érvényesül. A tartós negatív stressz egészségromláshoz vezethet. Röviden bemutatjuk a munkahelyi stressz legfőbb jellemzőit, illetve az ártalomcsökkentés lehetséges módozatait.
...
A rendszeres szűrés életet menthet, ugyanakkor az is tény, hogy nem mindenki rendelkezik elégséges információval a megelőzéssel és az egyéni felelősséggel kapcsolatban. E cikk poszt ebben segít eligazodni. Olvassátok tovább, mert fontos!
...
Az étrend minőségének romlásáról számolt be egy brit orvosi lap. A The Lancet által közölt tanulmánysorozat szolgál néhány meglepetéssel a világ országainak táplálkozási szokásairól. Az is kiderült, hogy Magyarország a legkevésbé egészségesen táplálkozó nemzetek között helyezkedik el. A szerzők az elhízás kérdésével is kiemelten foglalkoznak. Ismert: az elhízás, illetve a túlsúly számos betegség kockázatát növeli. Cikkünkben megtalálható az egészséges táplálkozás nyolc alapszabálya is.
...
A lehető legtöbb segítséget megkapja mindenki, aki szeretné abbahagyni a dohányzást, hiszen immár személyes jelenlét nélkül is meg lehet tenni a kezdő lépéseket. Az Országos Korányi TBC és Pulmonológiai Intézetben működő Dohányzás Leszokás Támogatási Módszertani Központ ingyenes számon hívható, a vonal végén képzett szakemberek adnak segítséget. Kovács Gábor, az intézet főigazgatója válaszolt az egeszseg.hu-nak.
...
A dohányzás a tüdőrák legfontosabb ismert kockázati tényezője – jelentette ki az egészseg.hu-nak adott interjújában az Országos Korányi TBC és Pulmunológiai Intézet főigazgató főorvosa. Kovács Gábor szavai szerint a tüdőrák a leggyakrabban előforduló daganattípus, ezen belül is az egyik legkevésbé gyógyítható. A magyarok esetében mindkét nem tekintetében vezető halálok a tüdőrák, férfiak esetében csökkenés, míg a nőknél emelkedő halálozás látszik. Az eltérő folyamatok mögött a nemekre jellemző dohányzási szokások különbözősége áll. A megelőzés, illetve a fiatalok megszólítása kulcsfontosságú a tüdőrák visszaszorítása érdekében. A nemdohányzók védelmében hozott szabályozásnak kézzelfogható, pozitív ...
