Nem kérünk többet, csak annyit, hogy használjátok ki a zöld utat, és irány a legközelebbi park! Mi az, ami nálunk nem tilos? Például parkba kutyát vinni, fűre lépni, fűvel-fával összeállni. Mi az, ami tilos? Például fűbe harapni. Meg ne próbáljátok!
...
Közeleg a nyár s ezzel együtt a hőség, a kánikula is annak minden kockázatával együtt. Az ilyen izzasztó napokra érdemes felkészülni, hiszen a gyermekek, az idős emberek különösen nehezen viselik az ezzel járó nehézségeket. De talán nem túlzás azt mondani, hogy ezek embert próbáló napok mindenki számára.
...
Tudtátok, hogy a zöldségeknek milyen széles felhasználási lehetőségei vannak? Indul a zöldség-cunami, kapaszkodjatok!
...
A jó életminőség, az egészséges élet kialakítása és elérése az egyén felelőssége is. Ehhez nélkülözhetetlen a rendszeres szűréseken való részvétel.
...
„Minek egyek annyi zöldséget, mi vagyok én, kecske!?” Biztosan mindannyian hallottátok már valakitől ezt a tételmondatot. Persze mindannyian tudjuk, hogy ez egy hatalmas blődség, s manapság már legtöbbször viccként hangzik el. De valójában eszünk elég zöldséget? A válasz legtöbbünknél valószínűleg egyértelműen NEM.
...
Már sok helyen megköszöntük nektek, hogy ilyen sokan vagytok és játszotok velünk hétről-hétre. Összesen 262 csapatot regisztráltatok annak érdekében, hogy közösen lépjetek ki a mókuskerékből úgy, hogy kihívásokkal, új élményekkel törjétek meg a mindennapok rutinját. Bízunk s hiszünk abban, hogy – akár csak egy kis időre is – sikerrel jártok! De nézzük csak meg jobban, hogy mit is jelent a 262 csapat!
...
Hetente kétszer is érdemes halat fogyasztani, s azon még mi is megdöbbentünk, hogy emellett milyen sok érvet lehet fölhozni.
...
Írhatnánk a sokak által jól ismert régi klasszikusra utalva, hogy „A tavasz 17 pillanata”, de ennél sokkal több mozzanatban kaptátok lencsevégre „mítingelés” előtt, közben, alatt vagy után a nektek is lendületet adó évszakot. Úgyhogy a kedvünk is „virágos” lett tőle. Íme, egy kis ízelítő a második kihívás teljesítéséből!
...
A relaxáció a feszültség levezetésében segít, s most ahhoz adunk nektek – reméljük – hasznos tanácsokat és segítséget, hogy el tudjatok indulni ezen az úton. Jó hírünk van: relaxálni szinte bárhol lehet.
...
A nap legnagyobb részét a munkahelyen töltitek, legtöbben nagyrészt ülve. Az ülőmunkát a szakemberek a dohányzáshoz hasonlítják. Tudjátok miért? Mert legalább olyan káros lehet az egészségre! De hogy mit is tehettek ez ellen?
...
Tudjátok, az elején ígértük, hogy lesznek havi feladatok is. Az első hónapban vártunk egy darabig, mert csak bővült és bővült a létszám. A jó közösség pedig mindig befogad újabb érkezőket, így csak nem régen értük el a végleges csapatszámot. Jó sokan vagytok, hál’ Istennek. Mi ennek úgy örülünk, hogy már néhányunk hétvégén sem tud elszakadni a munkájától, annyira élvezi. (Erről talán majd máskor). Visszakanyarodva a havi kihívásokhoz, íme, ilyen merényletekkel készültünk nektek ebben a hónapban.
...
Azt hiszitek, hogy semmit sem tehettek a stressz ellen? Azért ez nem így van! A recept meglepően egyszerű is lehet. Kövessétek a következő lépéseket, a nyugalom már nincs messze!
...
A lelki egészség zavarai sokkal nagyobb károkat okoznak az egyéni-társadalmi, illetve a gazdaság dimenziójában, mint gondolnánk. A következő hetekben a munkahelyi stresszel kapcsolatos teendőket vesszük át. Senki sem mentes a stressz e fajtájától, tarts velünk Te is.
...
Ahogy ígértük, adunk tippeket ahhoz, hogy igazán szuper legyen a tízóraitok, olvassatok tovább!
...
A kisétkezések nagyon fontos pillanatai a napnak, kiváltképpen, ha nagy a pörgés! Ha tízóraizol, jobban fog vágni az eszed, energiadúsabb a tested. Nincs kifogás: erre időt kell szánni, meglátjátok, megéri!
...
E posztban a „mi okozza a magyarok hihetetlenül rossz halálozási számait” kérdést nézzük meg röviden, emellett áttekintjük a születéskor várható élettartam számait is. Már most szólunk: szomorú poszt következik. A változás lehetősége, bármilyen klisésen hangzik, bennünk van.
...
Alakítsatok ki jó képet az egészséges étkezésről, mert képesek vagytok rá!
...
Egyből a közepébe! Következzenek kedvenc csapatneveink a teljesség igénye nélkül. Gondolatjel után ébredő gondolataink. Köszönjük nektek!
...
Sokat gondolkoztunk, mi legyen programunk neve, végül az „Egészségedre! Mókuskerék helyett” mellett döntöttünk. Nem bántuk meg, mert látjuk, titeket is megihletett. Lássuk a mókusok mezőnyét, szigorúan alfabetikus sorrendben.
...
Ugye már százszor is elhatároztad, hogy most aztán megváltozol és holnaptól sportosabban, mozgásban aktív életet élsz? És ugye ez már legalább százszor nem sikerült. No, akkor most próbáld ki, amit ajánlunk. Válts „gyalogüzemmódba!”
...
