A kiégés-szindróma immár nem valami „luxus”, ami csak a Big Boss privilégiuma. Gyakorlatilag minden munkavállaló érintet lehet. Ebbe viszont nem érdemes belenyugodni: tenni kell ellene.
A modern, illetve a posztmodern korszaknak számos olyan jellemzője van, ami a mindennapokat…
A „megszoksz vagy megszöksz” nem megfelelő stratégia a munkahelyi stressz ellen. A „hogyanokról” ebben a posztban tudtok tájékozódni.
A munkahelyi stresszel senki sem kerülhet el a találkozást, ugyanakkor érdemes tisztába lenni azzal, hogy milyen megoldási ehetőségek vannak…
Ha ellenállhatatlan vágyat érzel azzal kapcsolatban, hogy megtudd, milyen mértékű munkahelyi stressz ért téged, akkor ez a Te posztod.
A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatói „Munkahelyi stressz vizsgálata a magyar munkavállalók körében” címmel országos…
Nem is gondolnád, hogy a munka az egyik legfőbb stresszgenerátor az ember életében. Mik a tünetek? Mi a teendő? Nem érdemes szomorkodni. Cselekedni egyszerűbb.
A munka, illetve a munkahelyi légkör minősége az egyik leggyakoribb stresszforrás az ember életében. A „miért”…
Komoly jeleket küld a tested, ha a stressz-szinted tartósan magas és hosszú ideig tart. Érdemes figyelned, vagy nagyon megbetegedhetsz. S az senkinek sem jó, legfőképpen neked nem.
A stresszel kapcsolatosan a legtöbben általában egy olyan jelenséget azonosítanak, amely eleve…
A relaxáció a feszültség levezetésében segít, s most ahhoz adunk nektek – reméljük – hasznos tanácsokat és segítséget, hogy el tudjatok indulni ezen az úton. Jó hírünk van: relaxálni szinte bárhol lehet.
A BMV – vagyis a busz, metró, villamos – mindennapjaink része. A…
Azt hiszitek, hogy semmit sem tehettek a stressz ellen? Azért ez nem így van! A recept meglepően egyszerű is lehet. Kövessétek a következő lépéseket, a nyugalom már nincs messze!
1, Válasszunk ki egy csendes és nyugodt helyet, ami biztonságos környezetet jelent számunkra.
2,…
A lelki egészség zavarai sokkal nagyobb károkat okoznak az egyéni-társadalmi, illetve a gazdaság dimenziójában, mint gondolnánk. A következő hetekben a munkahelyi stresszel kapcsolatos teendőket vesszük át. Senki sem mentes a stressz e fajtájától, tarts velünk Te is.
A lelki…
Életmódváltáshoz elengedhetetlen a motiváció. Igen ám, de lehet-e ezt fejleszteni, növelni, vagy annyival kell beérnünk, amennyi a kezdetek kezdetén bennünk van? Jó hír, hogy már minimális motivációval elindulhatunk az életmódváltás útján, úgy, hogy motivációnk egy…
A kiégés gyakorlatilag minden munkavállalót érinthet, ugyanakkor kell önismerettel, támogató munkakörülményekkel megelőzhető a probléma, ami végső esetben pályaelhagyással is végződhet.
A modern, illetve a posztmodern korszaknak számos olyan jellemzője van, ami a…
A stressz az élet természetes velejárója, hatása annak mértéke és tartóssága függvényében érvényesül. A tartós negatív stressz egészségromláshoz vezethet. Röviden bemutatjuk a munkahelyi stressz legfőbb jellemzőit, illetve az ártalomcsökkentés lehetséges módozatait.
A…